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Recipe
Calories Salade César Recipe
Ingredients Convert Measures
- Saviez-vous qu’une salade César peut
- contenir plus de calories qu’un petit hamburger
- Il y a des gens, et ils sont nombreux, qui pensent suivre un régime et passent à côté des bonnes choses. Amusez-vous à répondre à ce petit
- test, histoire de savoir si vous êtes dans le Vrai!
- Vrai ou bien faux
- 1. Une petite banane contient moins de calories qu’un v. (25cl) de jus de pomme.
- 2. Le riz brun est moins gras que le riz blanc.
- 3. Pour consommer l’équivalent en calcium d’une tasse (250 millilitre) de lait, il faudrait manger 9 tasses de fraises.
- 4. Le petit déjeuner devrait nous procurer 10% de nos calories quotidiennes.
- 5. Une tasse (250 millilitre) d’épinards cuits procure plus de fer qu’une portion (6 onces) de bœuf.
- 6. Un demi-avocat contient autant de calories que 4 c. à café (20 millilitre) de beurre.
- 7. Le bretzel est la grignotine qui contient le moins de gras.
- 8. Le pain complet est moins gras qu’un spaghetti.
- 9. Manger des carottes crues ou bien des carottes cuites, c’est du pareil au même 10. On dit que le poisson est bon pour la santé et peu
- calorique aussi j’ajoute une petite boîte de thon à ma salade
- 11. Le poulet est plus diètétique que le bœuf .
Directions
- Les réponses :
- VRAI : 85 calories (banane) contre 125 (jus de pomme).
- o FAUX : 1 tasse de riz blanc = 200 calories; 1 tasse de riz brun 270
- calories.
- o VRAI.
- o FAUX: 25 %.
- o VRAI: 6,8 mg de fer dans les épinards contre 5,8 dans le bœuf.
- o VRAI.
- o VRAI : 1 fois moins de matières grasses que les croustilles et 10 fois moins que les arachides (qu’elles soient rôties à l’huile
- ou bien à sec).
- o FAUX :100 gr de pâtes alimentaires équivaut à 118 calories au lieu de 234 pour 100 gr de pain complet. Vous pouvez utiliser le spaghetti comme accompagnement au lieu de le servir en plat principal.
- o FAUX :Les carottes passent de 42 calories au 100 gr à 32 calories lorsqu’elles sont cuites à l’eau ou bien vapeur.
- o FAUX : le thon ne rentre pas dans la catégorie "poisson" au niveau des calories ; mieux vaut ajouter une petite boîte de crabe (103 cal), ou bien 100 gr de crevettes (98 cal) que du thon frais (225 cal) ou bien pire, du thon à l’huile (280 cal).
- o VRAI : à moins de prendre un bœuf extra-maigre à 5%de matières grasses; au 100 gr le poulet représente 150 calories contre 129 pour le bœuf maigre 5% mais il monte à 171 cal pour le bœuf à 10%. La famille des volailles - pintade, pigeon, perdrix - sont les viandes les moins caloriques.
